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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Tsubos - Akupressurpunkte / nach Meridianen / Herzmeridian

Herzmeridian

Der Herzmeridian im traditionellen Verlauf beginnt in der Achselhöhle und verläuft dann auf der Innenseite des Arms kleinfingerseitig nahe am Rand, beim Ellenbogen am Ende der Beugefalte innen vorbei, bis zum inneren Nagelfalz des kleinen Fingers.

He 1 – Höchste Quelle

Herzmeridian Hand und Arm

Zentrum der Achselhöhle, medial neben der Arterie

Indikationen: Asthma, Schlafstörungen
Zuordnung: Herzmeridian

He 3 – Meer des kleinen Yin

Mediales Ende der Ellbogenfalte, oberhalb des inneren Gelenkknorrens des Oberarms

Indikationen: Epilepsie, Geist beruhigend, Kopfschmerzen, Psyche, staulösend, Tennisarm
Zuordnung: Herzmeridian, Wasserpunkt

He 4 – Pfad des Geistes

1,5 cun proximal von He 7

Indikationen: Geist beruhigend, staulösend
Zuordnung: Herzmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

He 5 – Verbindung nach innen

1 cun proximal von He 7

Indikationen: Beklemmung, Sprechstörungen
Zuordnung: Herzmeridian, Luo Punkt

He 6 – Spalte des Yin

0,5 cun proximal der Handgelenksbeugefalte

Indikationen: Angst, Geist beruhigend, Herz-Hitze, Schlafstörungen
Zuordnung: Herzmeridian

He 7 – Shen Men – Tor des Geistes

Beim Erbsenbein am Handgelenk

Indikationen: Angst, entspannend, Gedächtnisschwäche, Geist beruhigend, Schlafstörungen, Shen-Mangel, Stress
Zuordnung: Erdpunkt, Herzmeridian, Sedierungspunkt, Yuan Quellpunkt

He 8 – Kleiner Palast

Herzpunkte Hand

Handinnenfläche, zw. 4. und 5. Mittelhandknochen, bei geschlossener Faust zeigt kl. Fingerspitze dort hin.

Indikationen: Beklemmung, Herz-Hitze, Kalte Hände, schleimlösend
Zuordnung: Feuerpunkt, Herzmeridian

He 9 – Branden des Kleinen Yin

Radiale Seite des kl. Fingers, Nagelwinkel

Indikationen: Angst, Bewusstlosigkeit, Kreislaufkollaps, Notfallspunkt, Schock
Zuordnung: Herzmeridian, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

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Indikationen für Akupressurpunkte

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Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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