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Shiatsu bringt Energie in Fluss...

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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Tsubos - Akupressurpunkte / nach Meridianen / Dreifacher Erwärmer

Dreifacher Erwärmer

3E 1 – Tor Ansturm / Voller Schwung und Energie in Zeiten der Bedrängnis

Kleinfingerseite des Ringfingers

Indikationen: Erkältung, Halsschmerzen, Notfallspunkt, Ohrenprobleme, Schulterprobleme
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Metallpunkt, Sedierungspunkt

3E 2 – Tor der Flüssigkeiten

0,5 cun vom Schwimmhautrand zw. 4. und 5. Fingergrundgelenk

Indikationen: Ängstlichkeit, kühlend, Tinnitus
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Wasserpunkt

3E 3 – Mittlere Insel

Handrücken, zw. 4. und 5. Mittelhandknochen

Indikationen: Arthritis, Augenprobleme, Entscheidungsschwäche, Ohrenprobleme
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

3E 4 – Teich des Yang

proximal der Handgelenksfalte, zwischen Handwurzel und Elle

Indikationen: Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Ohrenprobleme, wärmend
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Yuan Quellpunkt

3E 5 – Äußeres Tor

2 cun von Handfgelenksfalte, Mitte Unterarm

Indikationen: Erkältung, Fieber, Migräne, Nackenschmerzen, Ohrenprobleme, Schulterprobleme, Tinnitus
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Luo Punkt

3E 6 – Abzweig vom Graben

3 cun von der Handgelenksfalte

Indikationen: Entscheidungsschwäche, Verdauungsprobleme, Verstopfung, wärmend
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Feuerpunkt

3E 10 – Himmlischer Brunnen

1 cun proximal der Olecranonspitze, in der Vertiefung

Indikationen: Husten, Hysterie, Ohrenprobleme, Schlafstörungen, Übelkeit
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Erdpunkt, Sedierungspunkt

3E 14 – Kellerloch der Schulter

Vertiefung unter Acromion Hinterrand

Indikationen: Armschmerzen, Schulterprobleme
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

3E 15 – Grube des Himmels

auf dem Trapezius, 1 cun hinter Gbl 21

Indikationen: Brustenge, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Nackensteife, Schulterprobleme
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

3E 16 – Fenster zum Himmel

Hinterrand des Kopfwenders, auf Höhe des Kieferwinkels

Indikationen: Augenprobleme, Ohrenprobleme, Tinnitus
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

3E 17 – Windschild – Kreuzungspunkt mit Gb

Vorderrand des Warzenfortsatzes, hinter Ohrläppchen

Indikationen: Gesichtsnerven, Ohrenprobleme, Schluckauf, Tinnitus
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

3E 21 – Tor des Ohrs- Kreuzungspunkt mit Gb und Dü

vor dem Tragus

Indikationen: Ohrenprobleme, Tinnitus, Zahnschmerzen
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

3E 23 – Seidenbambus-Loch – Kreuzungspunkt mit Gb

äußeres Ende der Augenbraue

Indikationen: Augenprobleme, Kopfschmerzen
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

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Indikationen für Akupressurpunkte

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Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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