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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Tsubos - Akupressurpunkte / Antike Punkte / Wasserpunkt

Wasserpunkt

Di 2 – Zweiter Zwischenraum

Distal vom Grundgelenk an der radialen Zeigefingerseite

Indikationen: Geist beruhigend, Gesichtslähmungen, Halsschmerzen, kühlend, Nase öffnend, Nebenhöhlen Probleme, Zahnschmerzen
Zuordnung: Dickdarmmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Lu 5 – Ellenbogensumpf, Moor der Elle

In der Mitte der Beugefalte des Ellbogens, am lateralen, radialen Rand der Sehne des m. bizeps brachii.

Indikationen: Asthma, Blasenprobleme, Bronchitis, Fieber, Husten, kühlend, Kurzatmigkeit, schleimlösend, Schnupfen, Sehnen entspannend, Tennisarm
Zuordnung: Lungenmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Ni 10 – Yintal

Am Ende der medialen Kniefalte zwischen den Sehnen des halbsehnigen Muskels und des halbmembranösen Muskels.

Indikationen: Knieprobleme, Menstruationsprobleme, Miktionsstörungen, Ni-Yin stärkend, Unterleibsbeschwerden, Völlegefühl
Zuordnung: Nierenmeridian, Wasserpunkt

Bl 66 – Verbindendes Tal

Am lateralen Fußrand, distal des Zehengrundgelenks.

Indikationen: Brustenge, Nackenschmerzen, Nasenbluten, Schwindelgefühl, Verdauungsprobleme
Zuordnung: Blasenmeridian, Wasserpunkt

Mi 9 – Yin Hügel Quelle

In einer Vertiefung am Unterrand des medialen Gelenksknorrens auf der Höhe der tuberositas tibiae (Schienbeinrauigkeit), bei gebeugtem Knie 2 cun unterhalb der Kniegelenksfalte.

Indikationen: Ausfluss, Durchfall, Harnwegsprobleme, Knieprobleme, Ödeme
Zuordnung: Milzmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Ma 44 – Innere Vorhalle

fibulare Seite der 2. Zehe, bei der Schwimmhaut

Indikationen: Gastritis, Gesichtsnerven, Ki regulierend, Magenprobleme, Schlafstörungen, schmerzstillend, Völlegefühl, Zahnschmerzen
Zuordnung: Magenmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Dü 2 – Vorderes Tal

Kleiner Finger Außenseite, distal vom Grundgelenk

Indikationen: Entscheidungsschwäche, grippaler Infekt, Husten, Schnupfen, wärmend
Zuordnung: Dünndarmmeridian, Wasserpunkt

He 3 – Meer des kleinen Yin

Mediales Ende der Ellbogenfalte, oberhalb des inneren Gelenkknorrens des Oberarms

Indikationen: Epilepsie, Geist beruhigend, Kopfschmerzen, Psyche, staulösend, Tennisarm
Zuordnung: Herzmeridian, Wasserpunkt

3E 2 – Tor der Flüssigkeiten

0,5 cun vom Schwimmhautrand zw. 4. und 5. Fingergrundgelenk

Indikationen: Ängstlichkeit, kühlend, Tinnitus
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Wasserpunkt

Hk 3 – an einer Biegung gelegener Sumpf

Mitte der Ellenbeuge, radial (speichenseitig) neben der Sehne des Bizeps brachii

Indikationen: Fieber, Geist beruhigend, Hitzschlag, Krämpfe, Magenprobleme, Panik, Tennisarm, Übelkeit
Zuordnung: Herzkonstriktormeridian, Wasserpunkt

Gb 43 – Ritterlicher Bach

zwischen 4. und 5. Zehe, 0.5 cun proximal vom Schwimmhautrand

Indikationen: Augenprobleme, Kopfschmerzen, Magenprobleme, Tinnitus, wandernde Schmerzen
Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Tonisierungspunkt, Wasserpunkt

Le 8 – Quelle an der Biegung

Ende der Beugefalte am Knie

Indikationen: Blasenprobleme, Knieprobleme, Sehnen entspannend, Stress, wandernde Schmerzen
Zuordnung: Lebermeridian, Wasserpunkt

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Indikationen für Akupressurpunkte

Angst (11) Armschmerzen (4) Asthma (19) Atembeschwerden (10) Augen klärend (7) Augenprobleme (25) Ausfluss (5) Bauchschmerzen (10) Beinschmerzen (4) Beklemmung (12) Bewusstlosigkeit (7) Blasenprobleme (16) Bluthochdruck (11) Blut regulierend (4) Blut stillend (3) Blut stärkend (5) Bronchitis (6) Brustenge (10) Brustschmerzen (6) Depression (4) Durchfall (13) entkrampfend (3) Entscheidungsschwäche (3) entspannend (9) Epilepsie (4) Erkältung (10) Fieber (20) Geist beruhigend (27) Geist klärend (8) Genitalbereich Störungen (9) Gesichtslähmungen (7) Gesichtsnerven (8) grippaler Infekt (5) Halsschmerzen (9) Harnwegsprobleme (13) Heiserkeit (7) Husten (27) Hämorrhoiden (7) Hüftprobleme (5) Immunsystem stärkend (5) Ischialgie (4) Juckreiz (4) Ki regulierend (12) Ki stärkend (8) Knieprobleme (16) Kopfschmerzen (41) Kreislaufkollaps (4) Kreuzschmerzen (20) Kurzatmigkeit (4) Kälte (7) kühlend (6) Magen-Ki rebellierend (4) Magenprobleme (16) Mandelentzündung (5) Menstruationsprobleme (27) Migräne (11) Miktionsstörungen (8) Müdigkeit (6) Nackenschmerzen (20) Nackensteife (13) Nasenbluten (5) Nase öffnend (10) Nebenhöhlen Probleme (7) Nervosität (8) Ni-Ki stärkend (8) Notfallspunkt (11) Ohrenprobleme (12) Psyche (7) Rachenschmerzen (4) Rückenschmerzen (9) Schlafstörungen (19) schleimlösend (13) Schluckauf (9) schmerzstillend (9) Schnupfen (7) Schock (5) Schulterprobleme (24) Schwindelgefühl (13) Schwäche (6) Sehnen entspannend (8) Shen-Mangel (4) staulösend (38) Stress (4) Tennisarm (5) Tinnitus (15) Unfruchtbarkeit (5) Unterleibsbeschwerden (7) Unterleibsschmerzen (9) Ursprungs-Ki stärkend (6) Uterusfunktion regulierend (4) Verdauungsprobleme (16) Verstopfung (16) vitalisierend (6) Völlegefühl (13) wandernde Schmerzen (4) wärmend (6) Zahnschmerzen (17) Ängstlichkeit (8) Ödeme (5) Übelkeit (17)

Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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