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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Tsubos - Akupressurpunkte / Antike Punkte

Antike Punkte

Di 1 – Metall Yang

Am radialen Nagelwinkel des Zeigefingers

Indikationen: Atembeschwerden, Augen klärend, Beklemmung, Bewusstlosigkeit, Brustenge, Epilepsie, Fieber, Geist beruhigend, Heiserkeit, Kreislaufkollaps, Nase öffnend, Notfallspunkt, Rachenschmerzen, Schock, Zahnschmerzen
Zuordnung: Dickdarmmeridian, Metallpunkt

Di 2 – Zweiter Zwischenraum

Distal vom Grundgelenk an der radialen Zeigefingerseite

Indikationen: Geist beruhigend, Gesichtslähmungen, Halsschmerzen, kühlend, Nase öffnend, Nebenhöhlen Probleme, Zahnschmerzen
Zuordnung: Dickdarmmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Di 3 – Dritter Zwischenraum

Proximal des Zeigefingergrundgelenks an der radialen Mittelhandseite

Indikationen: Beklemmung, Brustenge, Gesichtslähmungen, Mandelentzündung, Nebenhöhlen Probleme, Zahnschmerzen
Zuordnung: Dickdarmmeridian, Holzpunkt, Sedierungspunkt

Di 5 – Yang Gebirgsbach

In der tabatière anatomique, zwischen den Sehnen des langen und des kurzen Daumenstreckers

Indikationen: Beklemmung, Fieber, kühlend
Zuordnung: Dickdarmmeridian, Feuerpunkt

Di 11 – Gewundener Teich

Bei gebeugtem Arm am lateralen Ende der Ellbogenfalte

Indikationen: Blut regulierend, Bluthochdruck, Durchfall, Fieber, Hauterkrankungen, Heiserkeit, Immunsystem stärkend, Juckreiz, Ki regulierend, kühlend, Menstruationsprobleme, Nackensteife, Schnupfen, Schulterprobleme, Schüttelfrost, Sehnen stärkend, Tennisarm
Zuordnung: Dickdarmmeridian, Erdpunkt, Tonisierungspunkt

Lu 5 – Ellenbogensumpf, Moor der Elle

In der Mitte der Beugefalte des Ellbogens, am lateralen, radialen Rand der Sehne des m. bizeps brachii.

Indikationen: Asthma, Blasenprobleme, Bronchitis, Fieber, Husten, kühlend, Kurzatmigkeit, schleimlösend, Schnupfen, Sehnen entspannend, Tennisarm
Zuordnung: Lungenmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Lu 8 – Kanalgraben

1 cun oberhalb der Handgelenksfalte, radial neben der tastbaren Arterie in Höhe des Processus styloideus radii (Griffelfortsatz)

Indikationen: Asthma, Fieber, Husten, Rachenschmerzen
Zuordnung: Lungenmeridian, Metallpunkt

Lu 9 – Großer Abgrund – Hui Meisterpunkt der Blutgefäße

In der Handgelenksbeugefalte in der Grube lateral der Arteria radialis

Indikationen: Atembeschwerden, Augenprobleme, Blähungen, Husten, Ki stärkend, Kreislaufprobleme, Miktionsstörungen, Nervosität, Notfallspunkt, schleimlösend
Zuordnung: Erdpunkt, Hui Meisterpunkt, Lungenmeridian, Tonisierungspunkt, Yuan Quellpunkt

Lu 10 – Fischbauchgrenze

An der höchsten Stelle des Daumenballens, in der Mitte des Daumenmittelhandknochens

Indikationen: Asthma, Atembeschwerden, Fieber, Halsschmerzen, Heiserkeit, Husten, Schilddrüsenprobleme, Schlaflosigkeit, Schüttelfrost, Schwindelgefühl
Zuordnung: Feuerpunkt, Lungenmeridian

Lu 11- Geringeres Metall

Am radialen Nagelwinkel des Daumens

Indikationen: Asthma, Atembeschwerden, Bewusstlosigkeit, Fieber, Halsschmerzen, Husten, Kreislaufkollaps, Mandelentzündung, Notfallspunkt, Rachenschmerzen, Schilddrüsenprobleme, Schock
Zuordnung: Holzpunkt, Lungenmeridian, Sedierungspunkt

Ni 1 – Sprudelnde Quelle

Nierenmeridian Fußunterseite

In einer Vertiefung in der Mitte der Fußsohle zwischen 2. und 3. Mittelfußknochen, ungefähr an der Grenze vom 1. und 2. Drittel der Fußsohle.

Indikationen: Angst, Bewusstlosigkeit, Epilepsie, Geist beruhigend, Geist klärend, Kopfschmerzen, Ni-Yin stärkend, Panik, Schlafstörungen, Schwindelgefühl, Verdauungsprobleme
Zuordnung: Holzpunkt, Nierenmeridian, Sedierungspunkt

Ni 2 – Tal in Flammen

Fußinnenseite in Vertiefung unterhalb des Kahnbeins.

Indikationen: Angst, Ängstlichkeit, Menstruationsprobleme, Nervosität, Unterleibsbeschwerden, Verdauungsprobleme
Zuordnung: Feuerpunkt, Nierenmeridian, Sedierungspunkt

Ni 3 – Großer Wildbach

Nierenpunkte am Bein

Auf der Mitte der Verbindungslinie zwischen dem inneren Knöchel und der Achillessehne (wo Puls tastbar ist).

Indikationen: Asthma, Diabetes, Husten, Kälte, Knieprobleme, Kreuzschmerzen, Menstruationsprobleme, Miktionsstörungen, Ni-Ki stärkend, Schlafstörungen, Tinnitus, Unfruchtbarkeit, Uterusfunktion regulierend, Verstopfung, Zahnschmerzen
Zuordnung: Erdpunkt, Nierenmeridian, Yuan Quellpunkt

Ni 7 – Erneut schnell strömen

2 cun über Niere 3 in der Rille zwischen Achillessehne und langem Zehenbeuger.

Indikationen: Angst, Blähungen, Fieber, Miktionsstörungen, Nachtschweiß, Schweiß regulierend, Unterleibsbeschwerden, Verdauungsprobleme, vitalisierend
Zuordnung: Hui Meisterpunkt, Metallpunkt, Nierenmeridian, Tonisierungspunkt

Ni 10 – Yintal

Am Ende der medialen Kniefalte zwischen den Sehnen des halbsehnigen Muskels und des halbmembranösen Muskels.

Indikationen: Knieprobleme, Menstruationsprobleme, Miktionsstörungen, Ni-Yin stärkend, Unterleibsbeschwerden, Völlegefühl
Zuordnung: Nierenmeridian, Wasserpunkt

Bl 40 – Unterstützende Mitte

In der Mitte der Kniegelenksfalte, wo ein Puls tastbar ist.

Indikationen: Hitzschlag, Knieprobleme, Kreuzschmerzen, Rückenschmerzen, Sehnen entspannend, staulösend, Unterleibsschmerzen
Zuordnung: Blasenmeridian, Erdpunkt

Bl 60 – Kunlun Berge

Auf der horizontalen Linie in der Mitte zwischen dem äußeren Knöchel und der Achillessehne.

Indikationen: Menstruationsprobleme, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterprobleme, Sehnen entspannend, staulösend
Zuordnung: Blasenmeridian, Feuerpunkt, Sedierungspunkt

Bl 65 – Knochenverbinder

Am lateralen Fußrand, proximal des Zehengrundgelenks.

Indikationen: entspannend, Kopfschmerzen, Lendenschmerzen, Nackenschmerzen
Zuordnung: Blasenmeridian, Holzpunkt, Sedierungspunkt

Bl 66 – Verbindendes Tal

Am lateralen Fußrand, distal des Zehengrundgelenks.

Indikationen: Brustenge, Nackenschmerzen, Nasenbluten, Schwindelgefühl, Verdauungsprobleme
Zuordnung: Blasenmeridian, Wasserpunkt

Bl 67 – Erreichen des Yin

An der fibularen Seite der kleinen Zehe, 1 fen körpernahe zum Nagelwinkel

Indikationen: Augenprobleme, Blasenprobleme, Kopfschmerzen, staulösend, Steiß- oder Seitenlage von Fötus
Zuordnung: Blasenmeridian, Metallpunkt, Tonisierungspunkt

Mi 1 – Verborgenes Weißes

Milzpunkte Bein

1 fen außerhalb des medialen Nagelwinkels der großen Zehe.

Indikationen: Blut stillend, Geist beruhigend, Gelenksschmerzen, Kreislaufkollaps, Menstruationsprobleme, Nasenbluten, Notfallspunkt, Schwindelgefühl, Übelkeit
Zuordnung: Holzpunkt, Milzmeridian

Mi 2 – Große (Haupt) Stadt

Mediale Seite der großen Zehe, distal vom Grundgelenk, an der Pigmentierungsgrenze.

Indikationen: Konzentrationsmangel, schleimlösend, Übelkeit, Yin stärkend
Zuordnung: Feuerpunkt, Milzmeridian, Tonisierungspunkt

Mi 3 – Großes Weiß – Höchster Glanz

Auf der Innenseite des 1. Mittelfußknochens zwischen dem Kopf und dem Schaft, zwischen weißem und rotem Fleisch.

Indikationen: Ausfluss, Beklemmung, Geist klärend, Rückenschmerzen, schleimlösend, Völlegefühl
Zuordnung: Erdpunkt, Milzmeridian, Yuan Quellpunkt

Mi 5 – Kleiner Fersenberg / Händler am Berg

In einer Vertiefung über dem Sprunggelenk, vor und unter der Spitze des Innenknöchels.

Indikationen: Gliederschmerzen, staulösend, Übelkeit, Verdauungsprobleme
Zuordnung: Metallpunkt, Milzmeridian, Sedierungspunkt

Mi 9 – Yin Hügel Quelle

In einer Vertiefung am Unterrand des medialen Gelenksknorrens auf der Höhe der tuberositas tibiae (Schienbeinrauigkeit), bei gebeugtem Knie 2 cun unterhalb der Kniegelenksfalte.

Indikationen: Ausfluss, Durchfall, Harnwegsprobleme, Knieprobleme, Ödeme
Zuordnung: Milzmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Ma 36 – Drei Meilen des Fußes, 3. Weiler des Fußes

3 cun unterhalb der Unterkante der Kniescheibe und 1 cun lateral der Schienbeinkante in der Höhe der Schienbeinrauhigkeit.

Indikationen: Bandscheibenvorfall, Blut stärkend, Bluthochdruck, hormonelle Erkrankungen, Immunsystem stärkend, Ki stärkend, Knieprobleme, Magenprobleme, Müdigkeit, Ödeme, Verdauungsprobleme, vitalisierend, Völlegefühl, Yang hebend
Zuordnung: Erdpunkt, Magenmeridian, Tonisierungspunkt

Ma 41 – Teilender Strom

Am Fußrücken auf der Mitte der Mittelfußfalte zwischen den Sehnen des langen Großzehenstreckers und des langen Zehenbeugers.

Indikationen: Augen klärend, entkrampfend, Geist klärend, Kopfschmerzen, staulösend, Verstopfung
Zuordnung: Feuerpunkt, Magenmeridian, Tonisierungspunkt

Ma 43 – Das eingebrochene Tal

Zwischen dem 2. und 3. Metatarsale (Mittelfußknochen) in einer Vertiefung.

Indikationen: Bauchschmerzen, Ödeme
Zuordnung: Holzpunkt, Magenmeridian

Ma 44 – Innere Vorhalle

fibulare Seite der 2. Zehe, bei der Schwimmhaut

Indikationen: Gastritis, Gesichtsnerven, Ki regulierend, Magenprobleme, Schlafstörungen, schmerzstillend, Völlegefühl, Zahnschmerzen
Zuordnung: Magenmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

Ma 45 – Kranker Mund

1 fen lateral des lateralen Nagelwinkels der 2. Zehe.

Indikationen: Augen klärend, Geist beruhigend, Kopfschmerzen, Magenprobleme, Notfallspunkt, Schlafstörungen, Sodbrennen, Völlegefühl, Zahnschmerzen
Zuordnung: Magenmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

Dü 1 – Kleiner Sumpf

Ulnarer Nagelwinkel des Kleinen Fingers

Indikationen: Augenprobleme, Kopfschmerzen, Mandelentzündung, Nackenschmerzen, Notfallspunkt
Zuordnung: Dünndarmmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

Dü 2 – Vorderes Tal

Kleiner Finger Außenseite, distal vom Grundgelenk

Indikationen: Entscheidungsschwäche, grippaler Infekt, Husten, Schnupfen, wärmend
Zuordnung: Dünndarmmeridian, Wasserpunkt

Dü 3 – Hinterer Fluss – Meisterpunkt des Lenkergefäßes

Bei Fausschluss am Ende der Handquerfalte beim Knöchel.

Indikationen: Epilepsie, Kopfschmerzen, Krämpfe, Nackenschmerzen, Nackensteife, Nervosität, Schwindelgefühl
Zuordnung: Dünndarmmeridian, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

Dü 5 – Yang Tal

Vertiefung zwischen Erbsenbein und Griffelfortsatz der Elle

Indikationen: Fieber, Knieprobleme, Nackenschmerzen, Schulterprobleme, staulösend, Tinnitus, Zahnschmerzen
Zuordnung: Dünndarmmeridian, Feuerpunkt

Dü 8 – Meer des Dünndarms

Zwischen Ellbogen und der Spitze des inneren Oberarmgelenksknorrens (beim \“narrischen Bein\“)

Indikationen: Angst, Ellbogenschmerzen, Geist beruhigend, Nackenschmerzen, staulösend
Zuordnung: Dünndarmmeridian, Erdpunkt, Sedierungspunkt

He 3 – Meer des kleinen Yin

Mediales Ende der Ellbogenfalte, oberhalb des inneren Gelenkknorrens des Oberarms

Indikationen: Epilepsie, Geist beruhigend, Kopfschmerzen, Psyche, staulösend, Tennisarm
Zuordnung: Herzmeridian, Wasserpunkt

He 4 – Pfad des Geistes

1,5 cun proximal von He 7

Indikationen: Geist beruhigend, staulösend
Zuordnung: Herzmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

He 7 – Shen Men – Tor des Geistes

Beim Erbsenbein am Handgelenk

Indikationen: Angst, entspannend, Gedächtnisschwäche, Geist beruhigend, Schlafstörungen, Shen-Mangel, Stress
Zuordnung: Erdpunkt, Herzmeridian, Sedierungspunkt, Yuan Quellpunkt

He 8 – Kleiner Palast

Herzpunkte Hand

Handinnenfläche, zw. 4. und 5. Mittelhandknochen, bei geschlossener Faust zeigt kl. Fingerspitze dort hin.

Indikationen: Beklemmung, Herz-Hitze, Kalte Hände, schleimlösend
Zuordnung: Feuerpunkt, Herzmeridian

He 9 – Branden des Kleinen Yin

Radiale Seite des kl. Fingers, Nagelwinkel

Indikationen: Angst, Bewusstlosigkeit, Kreislaufkollaps, Notfallspunkt, Schock
Zuordnung: Herzmeridian, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

3E 1 – Tor Ansturm / Voller Schwung und Energie in Zeiten der Bedrängnis

Kleinfingerseite des Ringfingers

Indikationen: Erkältung, Halsschmerzen, Notfallspunkt, Ohrenprobleme, Schulterprobleme
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Metallpunkt, Sedierungspunkt

3E 2 – Tor der Flüssigkeiten

0,5 cun vom Schwimmhautrand zw. 4. und 5. Fingergrundgelenk

Indikationen: Ängstlichkeit, kühlend, Tinnitus
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Wasserpunkt

3E 3 – Mittlere Insel

Handrücken, zw. 4. und 5. Mittelhandknochen

Indikationen: Arthritis, Augenprobleme, Entscheidungsschwäche, Ohrenprobleme
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

3E 6 – Abzweig vom Graben

3 cun von der Handgelenksfalte

Indikationen: Entscheidungsschwäche, Verdauungsprobleme, Verstopfung, wärmend
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Feuerpunkt

3E 10 – Himmlischer Brunnen

1 cun proximal der Olecranonspitze, in der Vertiefung

Indikationen: Husten, Hysterie, Ohrenprobleme, Schlafstörungen, Übelkeit
Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Erdpunkt, Sedierungspunkt

Hk 3 – an einer Biegung gelegener Sumpf

Mitte der Ellenbeuge, radial (speichenseitig) neben der Sehne des Bizeps brachii

Indikationen: Fieber, Geist beruhigend, Hitzschlag, Krämpfe, Magenprobleme, Panik, Tennisarm, Übelkeit
Zuordnung: Herzkonstriktormeridian, Wasserpunkt

Hk 5 – Zwischenträger, Vermittler – Verbindungspunkt der Yin-Leitbahnen am Arm

Unterarm, 3 cun von der Beugefalte, zwischen den Sehnen

Indikationen: Angst, Beklemmung, Bluthochdruck, Magenprobleme, Menstruationsprobleme
Zuordnung: Herzkonstriktormeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

Hk 7 – Großer (Grab)Hügel

Beugefalte des Handgelenks, zwischen den Sehnen

Indikationen: Angst, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magenprobleme, Nervosität, Psyche, Schlafstörungen
Zuordnung: Erdpunkt, Herzkonstriktormeridian, Sedierungspunkt

Hk 8 – Palast der mühevollen Arbeit

Mitte des Handtellers

Indikationen: Beklemmung, Fieber, Geist beruhigend, Psyche
Zuordnung: Feuerpunkt, Herzkonstriktormeridian, Hui Meisterpunkt

Hk 9 – Zentraler Ansturm

Spitze des Mittelfinges

Indikationen: Beklemmung, Bewusstlosigkeit, Fieber
Zuordnung: Herzkonstriktormeridian, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

Gb 34 – Quelle am Yang Hügel – Hui Meisterpunkt der Muskeln und Sehnen

Vertiefung vor dem Wadenbein- (Fibula) Kopf

Indikationen: Bluthochdruck, entkrampfend, Knieprobleme, Magenprobleme, Migräne, Nervosität, schmerzstillend, Sehnen entspannend, staulösend, Übelkeit
Zuordnung: Erdpunkt, Gallenblasenmeridian, Hui Meisterpunkt, Sedierungspunkt

Gb 38 – Unterstützung des Yang

Vorderrand Wadenbein – 4 cun über dem Knöchel

Indikationen: Augenprobleme, entspannend, Gallenkolik, Juckreiz
Zuordnung: Feuerpunkt, Gallenblasenmeridian, Sedierungspunkt

GB 41 – Tränenüberströmt am Fuß

Vertiefung zwischen Gelenksverbindung des 4. und 5. Mittelfußknochen

Indikationen: Augenprobleme, Kopfschmerzen, Menstruationsprobleme, Schlafstörungen, staulösend, wandernde Schmerzen
Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Holzpunkt, Hui Meisterpunkt

Gb 43 – Ritterlicher Bach

zwischen 4. und 5. Zehe, 0.5 cun proximal vom Schwimmhautrand

Indikationen: Augenprobleme, Kopfschmerzen, Magenprobleme, Tinnitus, wandernde Schmerzen
Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Tonisierungspunkt, Wasserpunkt

Gb 44 – Yin Öffnung des Fußes

Spitze 4. Zehe

Indikationen: Augenprobleme, Kopfschmerzen, Migräne, Nervosität, Notfallspunkt, Ohrenprobleme, Psyche, Schlafstörungen
Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Metallpunkt

Le 1 – Große Aufrichtigkeit

Leberpunkte Bein

Lateraler Nagelwinkel der großen Zehe (auf der Seite zur 2. Zehe)

Indikationen: Kreislaufprobleme, Menstruationsprobleme, Notfallspunkt
Zuordnung: Holzpunkt, Lebermeridian

Le 2 – Dazwischen hindurchgehen

Schwimmhaut zwischen 1. und 2. Zehe

Indikationen: Augenprobleme, Bluthochdruck, entspannend, Kopfschmerzen, Menstruationsprobleme, Nasenbluten, Schlafstörungen
Zuordnung: Feuerpunkt, Lebermeridian, Sedierungspunkt

Le 3 – Großes Branden

zwischen den Mittelfußknochen der 1. und 2. Zehe, Vertiefung, 1,5 cun vom Grundgelenk

Indikationen: Bluthochdruck, entkrampfend, Kopfschmerzen, Menstruationsprobleme, Migräne, Psyche, Schlaflosigkeit, Stress
Zuordnung: Erdpunkt, Lebermeridian, Sedierungspunkt, Yuan Quellpunkt

Le 4 – Siegel der Mitte

Vertiefung am Sprunggelenk

Indikationen: Harnwegsprobleme, kalte Füße
Zuordnung: Lebermeridian, Metallpunkt

Le 8 – Quelle an der Biegung

Ende der Beugefalte am Knie

Indikationen: Blasenprobleme, Knieprobleme, Sehnen entspannend, Stress, wandernde Schmerzen
Zuordnung: Lebermeridian, Wasserpunkt

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Indikationen für Akupressurpunkte

Angst (11) Armschmerzen (4) Asthma (19) Atembeschwerden (10) Augen klärend (7) Augenprobleme (25) Ausfluss (5) Bauchschmerzen (10) Beinschmerzen (4) Beklemmung (12) Bewusstlosigkeit (7) Blasenprobleme (16) Bluthochdruck (11) Blut regulierend (4) Blut stillend (3) Blut stärkend (5) Bronchitis (6) Brustenge (10) Brustschmerzen (6) Depression (4) Durchfall (13) entkrampfend (3) Entscheidungsschwäche (3) entspannend (9) Epilepsie (4) Erkältung (10) Fieber (20) Geist beruhigend (27) Geist klärend (8) Genitalbereich Störungen (9) Gesichtslähmungen (7) Gesichtsnerven (8) grippaler Infekt (5) Halsschmerzen (9) Harnwegsprobleme (13) Heiserkeit (7) Husten (27) Hämorrhoiden (7) Hüftprobleme (5) Immunsystem stärkend (5) Ischialgie (4) Juckreiz (4) Ki regulierend (12) Ki stärkend (8) Knieprobleme (16) Kopfschmerzen (41) Kreislaufkollaps (4) Kreuzschmerzen (20) Kurzatmigkeit (4) Kälte (7) kühlend (6) Magen-Ki rebellierend (4) Magenprobleme (16) Mandelentzündung (5) Menstruationsprobleme (27) Migräne (11) Miktionsstörungen (8) Müdigkeit (6) Nackenschmerzen (20) Nackensteife (13) Nasenbluten (5) Nase öffnend (10) Nebenhöhlen Probleme (7) Nervosität (8) Ni-Ki stärkend (8) Notfallspunkt (11) Ohrenprobleme (12) Psyche (7) Rachenschmerzen (4) Rückenschmerzen (9) Schlafstörungen (19) schleimlösend (13) Schluckauf (9) schmerzstillend (9) Schnupfen (7) Schock (5) Schulterprobleme (24) Schwindelgefühl (13) Schwäche (6) Sehnen entspannend (8) Shen-Mangel (4) staulösend (38) Stress (4) Tennisarm (5) Tinnitus (15) Unfruchtbarkeit (5) Unterleibsbeschwerden (7) Unterleibsschmerzen (9) Ursprungs-Ki stärkend (6) Uterusfunktion regulierend (4) Verdauungsprobleme (16) Verstopfung (16) vitalisierend (6) Völlegefühl (13) wandernde Schmerzen (4) wärmend (6) Zahnschmerzen (17) Ängstlichkeit (8) Ödeme (5) Übelkeit (17)

Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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