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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Nackensteife

Nackensteife

Di 4 – Talverbindung – Meisterpunkt für Schmerzen, Kopf und Gesicht

In der Mitte des 2. Mittelhandknochens, auf der höchsten Stelle des Muskels, wenn man Daumen und Zeigefinger zusammenlegt

Zuordnung: Dickdarmmeridian, Yuan Quellpunkt

Di 11 – Gewundener Teich

Bei gebeugtem Arm am lateralen Ende der Ellbogenfalte

Zuordnung: Dickdarmmeridian, Erdpunkt, Tonisierungspunkt

Di 14 – Oberarmmuskel

Am Vorderrand des Deltamuskels, auf der Oberarmaußenseite

Zuordnung: Dickdarmmeridian

Di 15 – Schultertransportpunkt

Unterhalb des Vorsprungs des Schlüsselbeins an der Schulter, in tastbarer Mulde, wenn man den Arm seitlich anhebt

Zuordnung: Dickdarmmeridian

LG 16 – Windpalast – Kreuzungspunkt mit Bl

1 cun innerhalb des hinteren Haaransatzes auf der Mittellinie, direkt unter der protuberantiaoccipitale (Knochenvorsprung in der Mitte des Hinterhauptsbeins.

Zuordnung: Lenkergefäß

Ma 12 – Leeres Becken, Bettlerschale – Kreuzungspunkt mit Lu

In der Mitte am Oberrand des Schlüsselbeines, 4 cun von der Körpermittellinie.

Zuordnung: Magenmeridian

Dü 3 – Hinterer Fluss – Meisterpunkt des Lenkergefäßes

Bei Fausschluss am Ende der Handquerfalte beim Knöchel.

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

Dü 10 – Humerustransportpunkt

Unterrand der Schulterblattgräte – senkrecht über der Achselfalte.

Zuordnung: Dünndarmmeridian

3E 15 – Grube des Himmels

auf dem Trapezius, 1 cun hinter Gbl 21

Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

Gb 19 – Höhle zum Gehirn – leeres Gehirn

seitlicher Hinterhaupthöcker, 1,5 cun über Gb 20

Zuordnung: Gallenblasenmeridian

Gb 20 – Windteich

Vertiefung zwischen Warzenfortsatz (processus mastoideus) und Knochenvorsprung in der Mitte des Hinterhauptbeins, zwischen den Ursprüngen von Kopfwender und Trapezius

Zuordnung: Gallenblasenmeridian

Gb 21 – Schulterbrunnen – Kreuzungspunkt mit 3E und Ma

Mitte der Schulter

Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Mu Punkt

Gb 39 – Becher der Sorgen – Hui Meisterpunkt für das Mark

zwischen Waden- und Schienbein, 3 cun über dem Knöchel

Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Hui Meisterpunkt, Luo Punkt

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Indikationen für Akupressurpunkte

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Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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