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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Nackenschmerzen

Nackenschmerzen

Di 14 – Oberarmmuskel

Am Vorderrand des Deltamuskels, auf der Oberarmaußenseite

Zuordnung: Dickdarmmeridian

Lu 7 – Ununterbrochene Reihenfolge – Meisterpunkt des Konzeptionsgefäßes

Proximal des Processus styloideus radii (Griffelfortsatz)

Zuordnung: Lungenmeridian, Luo Punkt

LG 14 – Großer Wirbel – Verbindungspunkt aller Yang Meridiane

Unterhalb des Dornfortsatzes des 7. Halswirbels. Kreuzungspunkt von Lenkergefäß, Blasen-, Gallenblasen- und Magenmeridian.

Zuordnung: Lenkergefäß

LG 26 – Mitte des Menschen – Kreuzungspunkt mit Ma und Di

Mittellinie des Philtrums (vertikale Rinne zwischen Nase und Oberlippe), ein wenig oberhalb der Mitte.

Zuordnung: Lenkergefäß

Bl 10 – Himmelspfeiler

1,3 cun lateral von LG 15, zwischen den Dornfortsätzen des 1. und des 2. Halswirbels, 0,5 cun oberhalb des Nac

Zuordnung: Blasenmeridian

Bl 11 – Großes Weberschiffchen – Hui Meisterpunkt der Knochen – Kreuzungspunkt mit 3E und Dü

1,5 cun lateral des Dornfortsatzes des 1. BWK

Zuordnung: Blasenmeridian, Hui Meisterpunkt

Bl 12 – Tor des Windes

1,5 cun seitlich des Dornfortsatzes des 2. BWK

Zuordnung: Blasenmeridian

Bl 60 – Kunlun Berge

Auf der horizontalen Linie in der Mitte zwischen dem äußeren Knöchel und der Achillessehne.

Zuordnung: Blasenmeridian, Feuerpunkt, Sedierungspunkt

Bl 65 – Knochenverbinder

Am lateralen Fußrand, proximal des Zehengrundgelenks.

Zuordnung: Blasenmeridian, Holzpunkt, Sedierungspunkt

Bl 66 – Verbindendes Tal

Am lateralen Fußrand, distal des Zehengrundgelenks.

Zuordnung: Blasenmeridian, Wasserpunkt

Dü 1 – Kleiner Sumpf

Ulnarer Nagelwinkel des Kleinen Fingers

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

Dü 3 – Hinterer Fluss – Meisterpunkt des Lenkergefäßes

Bei Fausschluss am Ende der Handquerfalte beim Knöchel.

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Holzpunkt, Tonisierungspunkt

Dü 4 – Handgelenksknochen

An der Grenze von weißem zu rotem Fleisch – In einer Vertiefung proximal des 1. Mittelhandknochens.

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Yuan Quellpunkt

Dü 5 – Yang Tal

Vertiefung zwischen Erbsenbein und Griffelfortsatz der Elle

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Feuerpunkt

Dü 8 – Meer des Dünndarms

Zwischen Ellbogen und der Spitze des inneren Oberarmgelenksknorrens (beim \“narrischen Bein\“)

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Erdpunkt, Sedierungspunkt

3E 5 – Äußeres Tor

2 cun von Handfgelenksfalte, Mitte Unterarm

Zuordnung: Dreifacher Erwärmer, Luo Punkt

3E 15 – Grube des Himmels

auf dem Trapezius, 1 cun hinter Gbl 21

Zuordnung: Dreifacher Erwärmer

Gb 12 – Knochenende – Warzenfortsatz

hinterer Rand der Warzenfortsatzspitze

Zuordnung: Gallenblasenmeridian

Gb 21 – Schulterbrunnen – Kreuzungspunkt mit 3E und Ma

Mitte der Schulter

Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Mu Punkt

Gb 40 – Hügelruinen

Vertiefung vor und unterhalb des äußeren Knöchels

Zuordnung: Gallenblasenmeridian, Yuan Quellpunkt

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Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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