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Aktuelle Seite: Start / Archiv für Geist beruhigend

Geist beruhigend

Di 1 – Metall Yang

Am radialen Nagelwinkel des Zeigefingers

Zuordnung: Dickdarmmeridian, Metallpunkt

Di 2 – Zweiter Zwischenraum

Distal vom Grundgelenk an der radialen Zeigefingerseite

Zuordnung: Dickdarmmeridian, Sedierungspunkt, Wasserpunkt

LG 1 – Lange Stärke

Zwischen der Spitze des Steissbeins und dem Anus. Wird im Shiatsu nicht berührt.

Zuordnung: Lenkergefäß, Luo Punkt

KG 4 – Tor des Ursprungs Ki – Mu Punkt des Dünndarms

3 cun unterhalb des Nabels. Verbindungspunkt zu Milz-, Leber- und Nierenmeridian. Haupttor zum Hara, 2. Chakra.

Zuordnung: Konzeptionsgefäß, Mu Punkt

KG 14 – Großer Palast – Mu Punkt des Herzens

6 cun oberhalb des Nabels, 2 cun unterhalb des Schwertfortsatzes (processus xipoideus).

Zuordnung: Konzeptionsgefäß, Mu Punkt

KG 15 – Jiu Wei / Shen Fu / Taubenschwanz / Bezirk des Shen – Yuan Quellpunkt für das Fettgewebe

0,5 cun unterhalb des Schwertfortsatzes.

Zuordnung: Konzeptionsgefäß, Luo Punkt, Yuan Quellpunkt

Ni 1 – Sprudelnde Quelle

In einer Vertiefung in der Mitte der Fußsohle zwischen 2. und 3. Mittelfußknochen, ungefähr an der Grenze vom 1. und 2. Drittel der Fußsohle.

Zuordnung: Holzpunkt, Nierenmeridian, Sedierungspunkt

Ni 6 – Leuchtendes Meer

Unterhalb der Spitze des inneren Knöchels in der Vertiefung, gegenüber von Blase 62.

Zuordnung: Nierenmeridian

Ni 16 – Passagepunkt der Vitalen

Auf der Höhe des Nabels, 0,5 cun vond er Körpermittellinie.

Zuordnung: Nierenmeridian

Ni 23 – Shen Feng – Geist-Siegel / Versiegeltes Shen / Altar für Gottheiten

Im 4. Intercostalraum, auf der Höhe von KG 17, 2 cun lateral der Mittellinie.

Zuordnung: Nierenmeridian

Bl 15 – Zustimmungspunkt des Herzens

1,5 cun lateral des 5. BWK

Zuordnung: Blasenmeridian, Shupunkt

Bl 17 – Zustimmungspunkt des Zwerchfells – Hui Meisterpunkt des Blutes

1,5 cun lateral des 7. BWK

Zuordnung: Blasenmeridian, Hui Meisterpunkt, Shupunkt

Mi 1 – Verborgenes Weißes

1 fen außerhalb des medialen Nagelwinkels der großen Zehe.

Zuordnung: Holzpunkt, Milzmeridian

Mi 6 – Treffen der drei Yin

3 cun oberhalb der höchsten Stelle des inneren Knöchels, am Hinterrand der Tibia (Schienbein).

Zuordnung: Milzmeridian

Ma 12 – Leeres Becken, Bettlerschale – Kreuzungspunkt mit Lu

In der Mitte am Oberrand des Schlüsselbeines, 4 cun von der Körpermittellinie.

Zuordnung: Magenmeridian

Ma 40 – Reiche Wölbung

In der Mitte zwischen Unterkante der Kniescheibe und dem äußeren Knöchel, 2 cun lateral der Schienbeinkante.

Zuordnung: Luo Punkt, Magenmeridian

Ma 45 – Kranker Mund

1 fen lateral des lateralen Nagelwinkels der 2. Zehe.

Zuordnung: Magenmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

Dü 7 – Ast zum Herzmeridian

5 cun proximal des Handgelenks.

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Luo Punkt

Dü 8 – Meer des Dünndarms

Zwischen Ellbogen und der Spitze des inneren Oberarmgelenksknorrens (beim \“narrischen Bein\“)

Zuordnung: Dünndarmmeridian, Erdpunkt, Sedierungspunkt

Dü 11 – Himmlischer Meister

Mitte der Unterschultergrätengrube, beim Schulterblatt äußeres Drittel.

Zuordnung: Dünndarmmeridian

He 3 – Meer des kleinen Yin

Mediales Ende der Ellbogenfalte, oberhalb des inneren Gelenkknorrens des Oberarms

Zuordnung: Herzmeridian, Wasserpunkt

He 4 – Pfad des Geistes

1,5 cun proximal von He 7

Zuordnung: Herzmeridian, Metallpunkt, Sedierungspunkt

He 6 – Spalte des Yin

0,5 cun proximal der Handgelenksbeugefalte

Zuordnung: Herzmeridian

He 7 – Shen Men – Tor des Geistes

Beim Erbsenbein am Handgelenk

Zuordnung: Erdpunkt, Herzmeridian, Sedierungspunkt, Yuan Quellpunkt

Hk 3 – an einer Biegung gelegener Sumpf

Mitte der Ellenbeuge, radial (speichenseitig) neben der Sehne des Bizeps brachii

Zuordnung: Herzkonstriktormeridian, Wasserpunkt

Hk 6 – Inneres Tor – Meisterpunkt von Oberbauch und Brust

2 cun von der Handgelenksfalte

Zuordnung: Herzkonstriktormeridian, Luo Punkt

Hk 8 – Palast der mühevollen Arbeit

Mitte des Handtellers

Zuordnung: Feuerpunkt, Herzkonstriktormeridian, Hui Meisterpunkt

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Disclaimer

Tsubos oder Akupressurpunkte werden im Shiatsu mitbehandelt. Sie werden im Meridianverlauf erreicht. Es liegt aber nicht der Hauptfokus darauf. In der Shiatsuausbildung werden auch nicht alle Punkte gelehrt.

Für die Auflistung der Punkte, Indikationen und Wirkungen wurden verschiedene Quellen verwendet. Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit. Die grafische Darstellung ist mein Versuch, sie zu finden und ein work in progress. Verlassen Sie sich nicht darauf, sondern versuchen Sie Punkte selbst zu erspüren. Es gibt professionelle Handbücher oder Apps, die die Punkte auch anhand von Skelett- und Muskelzeichnungen ganz exakt lokalisieren. Die Beschreibung der Meridianverläufe ist vereinfacht und berücksichtigt nicht die Verlängerungen nach Masunaga.

Die Existenz und Wirkung von Akupressurpunkten ist mit naturwissenschaftlichen Methoden nicht nachgewiesen. Empirische Studien, wie die GERAC-Studien (German Acupuncture Trials, 2002–2007) stützen aber ihre Wirksamkeit. Allerdings ergab sich in diesen Untersuchungen kein signifikanter Unterschied zwischen den exakten überlieferten Punkten der traditionellen chinesischen Medizin und willkürlich gewählten Scheinpunkten.

Die Stimulation der gesamten Leitbahnen (Meridiane) wirkt. Akupunkturpunkte werden bei manueller Stimulation (Akupressur, Shiatsu) weniger tief und großflächiger – also ungenauer stimuliert als durch die Nadelung bei Akupunktur.

Von möglicherweise reiner Placebowirkung kann man laut den bisherigen Akupunkturstudien nicht sprechen, da es direkte physiologische Effekte gibt. Psychologische Aspekte, Wahrgenommen werden, Aufmerksamkeit, Berührung, Entspannung etc. unterstützen aber sicher die Wirksamkeit. (Quelle Wikipedia)

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